안녕하세요. 은천동필라테스필샵 필라테스 봉천점 입니다. 오늘은 콤비리포머에 보수볼을 이용한 운동을 보여드릴게요 🙂 간단한 동작이지만 10회씩 3세트만 하면 코어 자극을 느끼실 수 있어요. 안녕하세요. 서울대입구에서 필라테스 콤비 리포머와 보수볼로 몸의 균형을 이루세요. 서울대학교 입구 필라테스 필샵 필라테스 봉천점 입니다. 오늘은 콤비 리포머 수업에 사용되는 보수볼… blog.naver.com ▲ 이전 관련 포스팅 ▲ 보수공에 대해 자세히 설명드렸습니다! 함께 … Read more
일과 육아를 병행하는 것이 쉽지 않은데, 이를 위해 출산과 육아를 돕기 위한 다양한 제도가 시행되고 있다. 공공부문의 출산·보육인력제도의 적극적인 활용을 독려하기 위해 2023년에는 출산·보육지원제도 활용 가이드북을 발간했다. 우리나라 합계출산율은 2015년부터 8년 연속 하락해 지난해 0.72명에 이르렀다. 합계출산율이 1.3 이하인 국가는 초저출산 국가로 분류된다. OECD 회원국 중 초저출산 국가로는 한국, 스페인, 이탈리아, 일본 등이 있다. , … Read more
안녕하세요 꼬마약사 입니다. ‘식사는 건강의 첫걸음’이라는 말을 아시나요? 100년의 건강은 식사에서 시작됩니다. 30~40대를 거치면서 노화가 진행되는 것처럼, 나이가 들수록 음식에 대해 고민하고 이를 개선하기 위해 많은 노력을 기울여야 합니다. 하다. 특히 자주 먹는 음식에 유해한 독소가 포함되어 있다면! 간 수치가 높아질 뿐만 아니라 간암이나 염증을 유발할 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 자주 먹으면 안좋은 음식 … Read more
미래를 위한 수술보험에 대해 알아봅시다. 며칠 후, 체력이 떨어져 병원에 입원한 친구의 이야기를 봤습니다. 저도 같은 사례를 겪으면서 건강 관리의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 건강해 보이는 친구가 병원에 자주 입원하는 것을 보면서 면역력이 약해지면 얼마나 힘든 일인지, 몸 전체에 피로가 쌓이는 것을 깨달았습니다. 바쁜 일상 속에서 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하기란 쉽지 않습니다. 그것은 불가능할 것임을 … Read more
어떤 사람들은 이집트를 떠난 200만 명 한 사람 한 사람에게 주의를 집중하면 성경 본문이 새롭게 열리는 것을 경험하게 될 것이라고 말합니다. ~ 안에 , 교회학교연구소 박양규 목사는 “모세와 함께한 200만명의 숫자는 단순히 영웅의 능력을 보여주는 지표가 아니다”고 말했다. 그들은 눈물과 감정, 감정과 삶을 가진 사람들입니다. 기쁨과 슬픔을 안고 살아가는 사람들이기 때문이다. 성경에 나오는 모든 인물에 … Read more
자동차 보험료를 연령별로 확인하고, 자동차 보험료는 몇 살에 저렴해지는지 알아보고, 자동차보험 사고이력도 확인해보세요. 오늘은 연령별 자동차 보험료에 대해 알려드리고자 합니다. 자동차보험은 자동차를 소유한 사람이라면 누구나 가입해야 하는 의무보험입니다. 자동차를 소유하고 있다면 연령별로 자동차 보험료를 준비해야 합니다. 벌금 등의 처벌은 따르지 않습니다. 이를 위반할 경우 원활한 운전이 어려워질 수 있으니 명확히 인지하고 준비하셔야 할 것 같습니다. … Read more
제주도 펜션 추천 제주 가족숙소 ‘대흘것’ 우리가 가기 전에도 우리 일행 중에 내가 좋아하는 제주도 개인펜션을 찾아서 좋아했던 사람이 한 명 있었다. 아, 그렇죠? 나는 잠에 관해서는 좀 (아주…) 까다롭습니다. 결론적으로 그녀의 말은 전적으로 옳았다. 화려하지는 않지만 현지 느낌이 물씬 풍기는 아주 깔끔한 제주 개인펜션이었습니다. 게다가 욕실도 2개나 있어서 여러명이 묵기에도 너무 좋아서 제주도 가족숙소로 … Read more
알긴산은 미역이나 다시마 등의 해조류에서 주로 추출되는 다당류입니다. 식품산업에서 안정제로 사용되며, 다양한 건강상의 효능으로 인해 의료분야에서도 사용됩니다. 오늘은 그동안 잘 알려지지 않았던 알긴산의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 알긴산의 효능을 살펴보자 1 역류성 식도염을 완화한다 위산이 식도로 역류하는 역류성 식도염은 식도 내막을 손상시켜 염증을 유발해 통증과 다양한 불편함을 유발할 수 있는 질환이다. 알긴산을 섭취하면 소화관에서 … Read more
나트랑 가족 여행 추천 나트랑 담시장 나트랑 무료 여행 포스팅 사진 가족 일상탈출의 달 가족여행으로 해외여행을 계획하시는 분들이 많을 텐데요. 한국에서 가장 많이 방문한 국가 중 하나는 베트남입니다. 최근 베트남에서 떠오르는 도시 나트랑을 방문했는데, 정말 매력적인 도시였습니다. 1. 담시장 한국도 마찬가지지만, 외국인들이 즐겨 찾는 곳은 국내의 유명한 시장이다. 이곳에서는 남대문, 동대문과 마찬가지로 담시장이라는 현대식 시장이 … Read more
영화 강릉 정보 캐스트 리뷰 예고편 _ 연기력 괜찮음 연출 잘… 어제 일찍 퇴근해서 잠시 시간을 내어 넷플릭스에서 본 영화 ‘강릉’을 소개해드리고자 합니다. 예술작품이라기보다는 시간을 죽이는 수단으로 본다면 좋은 작품인 것 같습니다. 해변을 배경으로 갱단 간의 싸움을 그린 액션범죄영화이다. 벌써 두 번째 관람인데, 유오성과 장혁을 좋아해서 보고 또 봐도 재미있을 것 같아 영화 정보를 한 … Read more