낮과 밤에 기침을 완화하는 입증된 10가지 방법으로 기침을 이겨보세요!
안녕하세요! 가장 신선하고 건강한 통찰력을 선사하는 ‘코스믹 색연필’입니다. 오늘은 흔하지만 때로는 어려운 현상인 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 우주에 대해 알아봅시다. ‘기침을 완화하는 10가지 방법’의 매혹적인 속삭임과 함께 낮과 밤의 기침이 평안과 안정을 찾는 진정 여행을 떠나보자. 목을 위한 낮의 휴식: 목을 편안하게 해주는 속삭임을 들어보세요. 낮 동안 우리의 목과 호흡기는 조화로운 일상의 선율을 이어가기 위해 필사적으로 편안함을 추구합니다. 하지만 어떻게?
거담제를 사용하여 불편함 해소
구아이페네신이 함유된 거담제는 호흡기 분비물을 부드럽게 하고 불편한 가래를 더 쉽게 배출시켜 하루를 호흡하기 쉽게 만듭니다.
기침 억제제로 기침을 진정시키십시오. 덱스트로메토르판이 함유된 일부 일반 기침 억제제는 건조하고 고열이 나는 기침으로부터 일시적인 피난처를 제공하여 목이 계속 간지러워도 방해받지 않고 하루를 보낼 수 있습니다. 이 방법은 소아과 의사로부터 부드럽게 고개를 끄덕인 후에만 사용하는 것이 중요하며, 특히 4~6세 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.
평온함의 따뜻한 한 모금 매혹적인 차와 레몬의 혼합으로 만든 이 따뜻한 음료를 한 모금 마시면 자극받은 목과 묽은 점액을 부드럽게 진정시키고 하루 종일 평화롭게 지치는 목을 진정시켜 줍니다. 몸에 수분을 공급하기 특히 감기에 걸렸을 때 수분을 유지하면 몸이 조화롭게 춤추는 데 도움이 되며, 이는 기도에서 점액이 자유롭게 왈츠를 추는 데 도움이 됩니다. Candy Comfort Lozenges는 건조하고 가려운 목을 달콤하고 촉촉하게 완화하고 기침으로 하루를 방해하고 싶은 충동을 부드럽게 억제합니다. 고요한 밤: 황혼에서 새벽까지, 기침 없는 꿈 밤에 기침하면 잔잔한 잠의 바다에 잔물결이 생길 수 있습니다. 밤새도록 침착함을 유지하는 방법은 무엇입니까? 저녁 기침 시럽: 편안한 비약 야간 기침 시럽에는 마른 기침을 멈추고 부드럽게 졸음을 유발하는 데 도움이 되는 항히스타민제가 함유되어 있습니다. 그러나 가래를 동반한 기침의 경우 밤에는 거담제가 끊임없이 동반될 수 있으므로 주의가 필요하다. 꿀이 포함된 꿈: 숙면을 취하기 위해 따뜻한 차 한잔에 꿀 한 두 스푼을 추가하거나 순수한 형태로 섭취하는 것은 특히 상부 호흡기 감염으로 인한 기침의 혼란에 대한 자비로운 수호자 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 달밤에. 가습기: 밤새 촉촉함으로 호흡기를 편안하게 가습기는 일정한 양의 수분으로 호흡기를 부드럽게 세레나데로 보내 심한 기침 소리로 잠에서 깰 위험을 줄입니다. 베개: 향상된 편안함 머리를 높이는 추가 베개를 사용하면 점액이 목 뒤쪽에 고이는 것을 방지하여 야간 기침 유발 요인을 최소화하고 잠재적으로 역류로 인한 불편함을 완화하여 방해받지 않고 조용하게 잠을 잘 수 있습니다. 그것은 당신을 도와줍니다. 소금물로 가글하기 따뜻한 소금물로 가글하는 것은 특히 밤에 목의 통증을 진정시키고 기침을 완화시키는 고전적이고 인기 있는 가정 요법입니다. 소금물로 가글을 하면 목이 깨끗해질 뿐만 아니라 걸쭉한 점액과 기타 자극 물질이 녹아 기침이 완화되어 기침 없는 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 소금물로 가글하는 방법은 다음과 같습니다. 필요한 물품 따뜻한 물(뜨겁지 않음)요오드화되지 않은 소금(예: 바다 소금) 유리잔 또는 컵 티스푼 단계별 수행 방법 용액 준비: 먼저 물 한 컵을 따뜻하게 합니다. 화상을 방지하려면 물이 뜨겁지 않고 따뜻한지 확인하십시오. 따뜻한 물에 요오드화되지 않은 소금 1티스푼을 추가합니다. 소금이 완전히 녹을 때까지 용액을 저어줍니다. 가글 지침: 따뜻한 소금물을 한 모금씩 마십니다. 삼키지 않고 목 뒤를 덮을 만큼만 마십니다. 용액이 목 뒤쪽에 닿을 수 있도록 머리를 약간 뒤로 젖히십시오. 목구멍을 열고 “아” 소리를 내서 소금물이 목 뒤쪽으로 도달하도록 돕습니다. ~30초 동안 약 15번의 가글. 물로 입과 목 주위를 헹구는지 확인하십시오. 싱크대에 소금물을 뱉어보세요. 소금물에는 목구멍의 불순물이 포함되어 있으므로 삼키지 않도록 주의하세요. 남은 소금물 용액으로 이 과정을 반복합니다. 빈도: 하루에 여러 번, 특히 잠자리에 들기 전 소금물로 가글을 하면 밤새 진정 효과를 극대화할 수 있습니다. 특히 식사 후와 잠자리에 들기 전에 이렇게 하면 야간 기침과 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 조언: 양치를 한 후에는 소금물을 모두 뱉어내십시오. 소금물을 삼키면 수분이 빠져나가 불편함을 느낄 수 있습니다. 자극이 지속되거나 악화되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 효능: 인후통을 진정시킵니다. 소금은 조직에서 수분을 끌어와 염증을 줄이고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 점액 제거: 따뜻한 바닷물은 점액을 용해하고 분해하는 데 도움이 되어 배출이 더 쉬워집니다. 항균 특성: 소금물은 목구멍의 박테리아를 죽여 2차 박테리아 감염 가능성을 줄입니다. 건조함 방지: 부드러운 가글을 통해 목을 촉촉하게 유지하면 특히 밤에 자극과 지속적인 기침을 예방하는 데 도움이 됩니다. 소금물로 따뜻한 양치질을 하는 것은 목의 염증과 기침을 일시적으로 완화시키는 간단하고 비침습적인 치료법입니다. 그러나 증상이 지속되면 의사를 만나 합병증을 예방하거나 근본적인 건강 문제를 해결하십시오. 제발! 결론: 평화로운 낮과 밤을 위해 ‘낮에는 약과 따뜻한 차, 밤에는 꿀과 가습기… 그래서 밤낮으로 편안하고 평온하게 춤을 출 수 있습니다. 당신의 속삭임이 영원히 부드러워지고 기침이 영원히 진정되기를 바랍니다. 이건 우주 색연필이었어요. 환절기 감기 조심하세요. 내일은 날씨가 더 추워진다고 하네요!끝.다른 포스팅 보기 추석 이후 독감 환자가 3주 연속 증가했습니다. 추석 이후 독감 환자가 3주 연속 늘었다. 독감 예방접종이 권장됩니다. 안녕하세요 건강관련 소식을 전해드립니다. … blog.naver.com 만성기침 원인, 진단 및 치료 기침을 무시하지 마세요! 2023. 만성 기침 원인, 진단 및 치료 2023. 기침을 무시하지 마십시오 “지속적인 기침이 심각한가요?” &q… blog.naver.com 인후염도 전염되나요? 인후염에 피해야 할 음식 3가지 인후염도 전염되나요? 인후염에 피해야 할 음식 3가지 인후통의 흥미로운 세계 안녕하세요 건강하세요… blog.naver.com