비염, 축농증으로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘 알려드릴 검은콩차의 대표적인 효능은 비염에 좋다는 것입니다. 비염 외에 어떤 효능과 부작용이 있는지 알려드리겠습니다.
완두차의 효과
비염 및 축농증 개선 완두콩에는 히스티딘이라는 성분이 풍부해 비염 증상을 개선하는 데 효과가 있습니다.
또한, 염증을 제거하는 우레아제 성분이 코 내부의 염증 제거에 도움을 줍니다. 겨울철과 환절기에 완두콩차를 정기적으로 마시면 비염 증상 개선에 도움이 됩니다.
혈관 건강: 니아신은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 또한 혈관에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 혈액을 맑게 하여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.
식이섬유와 사포닌이 풍부해 배변활동과 지방흡수를 막아준다. 카페인이 없기 때문에 하루 2잔 정도 물 대용으로 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.
구내염 예방 콩차에 풍부한 칸나바린 성분은 구강 내 세균을 살균하는 효과가 있어 구강질환 및 구내염을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.
눈의 피로를 풀어준다 완두콩에는 다른 콩에 비해 비타민B가 3~4배 정도 많이 들어있습니다. 눈 건강과 피로회복에 효과적입니다. 또한 비타민A가 풍부해 야맹증 예방, 시력 보호, 눈 관련 질환에도 도움이 된다. 주다
부종 완화 염증을 제거하는 데 도움이 된다고 이전에 밝혔습니다. 체내의 염증과 노폐물을 제거하는데 도움을 주어 부종 완화에 좋습니다. 평소 많이 서거나 앉아있는 사람들은 다리에 부종이 있는 경우가 많으므로 검은콩차를 드셔보시면 좋을 것 같습니다. 배를 따뜻하게 하고 활력을 줍니다. 배고플 때 마시면 몸이 차가워서 생기는 염증과 궤양에 효과가 있다.
부작용 : 완두콩은 보온성이 있어 몸에 열이 많은 사람이 섭취하면 설사와 배탈을 유발할 수 있다. 또한, 과다 섭취 시 체질에 따라 현기증, 심장 두근거림 등이 나타날 수 있습니다. 하루 권장량은 차 2잔 정도, 콩은 10잔 정도입니다. 아는 것만으로도 충분하다
녹차의 효능과 부작용은 다음과 같습니다. 맛이 좋고 은은한 단맛이 있어서 제가 제일 좋아하는 차입니다. 만드는 법은 간단합니다. 녹두를 통째로 잘라서 말려서 물에 담가서 마시기만 하면 됩니다. 이 정보가 도움이 되기를 바랍니다.
