간 영양제 밀크씨슬 실리마린 효능 확인 및 제품 선택 기준 비교 분석
밀크씨슬(Silibum marianum)은 서양엉겅퀴라고도 알려져 있는데, 밀크씨슬이라는 이름은 동양과 서양 모두에서 선호되는 것으로 보인다. 밀크씨슬은 오랫동안 의학적으로 사용되어 왔으며 지금도 다양한 치료 과정에 사용되고 있습니다. 실제로 현대 한의학에서도 서양엉겅퀴를 활용하고 있다고 합니다. 이 때문에 요즘 컨디션 관리를 위해 밀크씨슬을 찾는 분들이 많은 것 같습니다. 한약재를 끓여 만든 생약재부터 밀크씨슬을 가공하여 만든 다양한 건강기능식품까지 모든 것에 대한 대중의 관심이 쏠리면서 많은 영양제 업체들이 이 식물을 활용한 제품을 출시하고 있습니다. 그러나 그것이 어떤 도움을 줄 수 있는지, 어떤 질병이나 문제에 더 좋은지 모르는 사람들이 많습니다. 오늘은 밀크씨슬의 정확한 효능과 밀크씨슬 관련 추천 제품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
우리나라의 음주문화는 술을 전혀 마시지 않는 사람을 찾기 어려울 정도로 발달되어 있습니다. 술은 적당량 섭취하면 좋은 점이 있지만, 장기간 과도하게 섭취하면 간에 무리를 주어 결국 간에 손상을 입힐 수 있습니다. 또한, 시간이 지날수록 간의 자연적인 해독 기능도 저하되어 결국 간 기능 저하뿐 아니라 간 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 그러므로 일상생활에서 간기능을 관리하기 위한 노력을 기울이는 것이 좋습니다. 이런 경우에 도움이 될 수 있는 것이 밀크씨슬입니다. 한의학에서 기록되어 있는 엉겅퀴(밀크엉겅퀴)는 혈관과 혈액을 깨끗하게 하는 역할을 하며, 간(염증 등의 질병요소)을 정화하는 효능이 있습니다. 이 약효는 오랫동안 입증되었습니다. 따라서 밀크씨슬 관련 추천제품들이 간질환의 보조치료제로 활용되고 있습니다.
밀크씨슬의 정확한 효능
다음으로 밀크씨슬의 주요 효능을 살펴보겠습니다. 1) 단백질을 활성화하여 간세포 재생 2) 강한 외막을 형성하여 간 보호에 도움 3) 항산화 및 해독 기능 활성화로 간 기능 회복에 도움 4) 음주 후 체내 분해 과정에서 생성된 아세트알데히드를 빠르게 분해 5) 감소 신체 염증의 주요 원인인 류코트리엔 생성
밀크씨슬의 주요 영양소
밀크씨슬에는 실리마린과 함께 다양한 영양소가 함유되어 있어 정기적으로 밀크씨슬 추출물을 섭취하시면 간은 물론 신체 상태 개선에도 도움을 받으실 수 있습니다. 51) 실리마린 밀크씨슬의 주요 활성 성분인 실리마린은 신체 세포가 산화 및 독성 물질에 의해 공격받고 손상되는 것을 방지할 수 있습니다. 간에 존재하는 독성인자를 해독하는 동시에 지방간을 개선하고 노폐물을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 실제로 한 연구기관에서 실시한 실험에 따르면 간경변증 환자에게 실리마린을 일정 기간 투여한 결과 생존율이 유의미한 수준으로 증가하고 간 기능도 호전된 것으로 나타났다. 또한 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈장 중성지질 농도를 낮출 수 있다는 사실도 확인되어 현재 많은 분들이 밀크씨슬 관련 추천 제품을 다이어트 시 보조요법으로 복용하고 계십니다. 2) 실리마린의 실리빈 성분 그 중 하나로 실리빈은 간암세포의 활성화를 막는 기능을 가지고 있다고 합니다. 또한 체내에서 혈소판, 백혈구, 내피세포를 제거해 혈관을 깨끗하게 하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 밝혀졌다. 간 기능과 간암 예방에 도움이 되지만, 또 다른 관점에서는 만성피로와 거식증, 복통 등의 문제를 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다. 간은 단순히 체내 독성 물질을 해독하는 역할만 담당한다고 생각하실 수도 있지만, 간 기능이 저하되면 피로도가 높아지고 염증성 질환의 가능성도 높아집니다. 그러므로 술을 많이 마시지 않고, 유독물질 해독에 특별히 관심이 없는 분들이라도 정기적인 간관리가 매우 중요하다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 밀크씨슬 일일 권장량
식품의약품안전처에서는 밀크씨슬의 실리마린 일일 권장량을 약 130mg으로 정하고 있습니다. 이 권장량을 섭취하려면 엉겅퀴를 구입해 식단에 직접 추가하는 것도 괜찮지만, 조리법이 번거롭기 때문에 대안으로는 밀크엉겅퀴 추출물의 유효성분을 활용해 다양한 건강기능식품을 섭취하는 것이다. . 다만, 이와 같이 별도로 복용할 경우에는 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 이 규칙을 따르고 복용하면 건강과 다이어트 모두에 도움이 될 수 있습니다. 현재 시중에는 다양한 영양제 회사들이 밀크씨슬을 활용한 제품을 만들어 판매하고 있는데, 그 중에서 제품을 선택하기 어렵다면 아래의 올바른 밀크씨슬(실리마린) 영양제 선택 방법을 참고하시기 바랍니다. 한 가지를 선택해서 진행하시면 좋을 것 같아요.
밀크씨슬 관련 추천상품 선택방법
– 유기농 인증을 받은 제품을 재배하는 과정에서는 농약과 각종 화학비료를 사용하지 않은 원료를 사용하여 제품을 만드는 것이 중요합니다. 원료로부터의 잔류 농약이 영양제에 들어갈 경우 장기간 섭취하는 제품인 만큼 궁극적으로 우리 몸에 다양한 부작용과 악영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 유기농 제품인지 확인하려면 제품의 원재료 및 함량표에 ‘유기농밀크씨슬추출물’이라고 적혀 있는지, 제품 겉면이나 박스에 유기농가공식품 인증마크가 있는지 확인하시면 됩니다.
– 실리마린 함량 밀크씨슬의 핵심 기능성 물질인 실리마린 함량을 반드시 확인해야 합니다. 특히, 실리마린은 식품의약품안전처로부터 간 건강에 도움이 되는 것으로 인증을 받은 만큼, 제품 내 실리마린 함량은 판단의 매우 중요한 기준이 됩니다. 식품의약품안전처에서 인정한 건강기능식품 밀크씨슬 제품의 실리마린 함량은 130mg입니다. 하루 권장량과 동일합니다. 따라서 실리마린이 1일 섭취량 기준으로 130mg 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
-WCS 표기법 앞서 언급했듯이 밀크씨슬 제품에 함유된 실리마린의 총 함량은 매우 중요합니다. 그러나 많은 영양제 회사 중 일부는 함량이 매우 낮거나 불순물이 많은 성분을 사용하여 제품을 만듭니다. 어떤 경우에는 이를 그대로 표시하지 않고 함량이 더 높거나 더 좋은 성분을 사용한 것처럼 속이는 경우도 있습니다. 실제로 가짜 크릴오일, 가짜 쏘팔메토 등 건강기능식품이 적발돼 식품의약품안전처로부터 처벌을 받은 사례도 있다. 따라서 밀크씨슬 제품에서 이러한 사례가 발생하지 않을 것이라는 보장은 없기 때문에, 상세페이지에 기재된 실리마린 함량만을 믿기보다는 WCS 마크에 해당 회사가 품질을 보증한다는 표시가 있는지 확인해 보시는 것이 더욱 안심이 됩니다. 각 원료. 방법은 다음과 같습니다.
-화학첨가물(노세스템)을 사용하지 않고 영양제를 만들 때 인공적으로 색과 맛, 향을 조절하기 위해 착색제, 착향료, 감미료 등을 사용하는 기업이 많습니다. 이러한 물질이 포함된 제품을 선택하여 장기간 섭취할 경우 각종 부작용의 가능성이 높아질 수 있으므로, 제품 사용 시 이러한 화학성분 자체가 전혀 사용되지 않았음을 의미하는 노세스템을 확인하셔야 합니다. 제조 공정.
-유기농 비타민 B12와 유기농 셀레늄이 함유되어 있습니다. 밀크씨슬(실리마린)과 함께 사용하면 컨디션 개선에 시너지 효과를 낼 수 있는 비타민B12, 셀레늄 등 유기농 성분이 사용되었는지 확인해야 한다. 이러한 기준을 이용하여 시중에 판매되는 많은 추천 밀크씨슬 제품들을 비교해 본 결과, 모든 기준을 만족한 제품이 닥터린의 유기농 밀크씨슬 제품이었습니다. ‘이 제품은 질병의 예방이나 치료를 위한 의약품이 아닙니다.’ ‘본 글은 소정의 수수료를 받고 작성되었습니다.’
