차전자피는 질경이 씨앗을 둘러싸고 있는 껍질을 말합니다. 차전자피는 변비를 완화하는 능력으로 가장 잘 알려져 있습니다.
차전자피, 차, 차전자피환 등 다양한 형태로 가공하여 건강식품으로 섭취한다. 이번 글에서는 차전자피의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비 개선에 더해 차전자피를 드셔보시면 어떤 효능이 있는지 꼭 드셔보세요!
차전자피의 효과
1. 장 건강 차전자피의 약 80%는 식이섬유라고 불리는 식이섬유가 풍부합니다. 이뇨작용 차전자피는 이뇨작용 촉진에 도움을 주며, 체내 독소와 나트륨 배출이 용이하여 체내의 부종이나 부종을 없애고 신장 기능 개선에 유익한 효과가 있다.
3. 당뇨병 개선 차전자피는 혈당 조절에 효과가 있어 차전자피를 오래 먹으면 공복 혈당과 식후 혈당을 낮추는 데 큰 도움이 된다.
5. 기관지 건강 질경이에 함유된 프라타진은 기관지 점막을 튼튼하게 하는 기능이 있어 기관지염, 비염, 천식, 가래습기, 감기 등 기관지 질환의 예방 및 개선에 도움을 주며, 기관지를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 눈 관리 차전자피에는 비타민 A가 풍부하여 눈에 매우 이롭고 눈의 영양제로 알려져 있어 눈의 피로를 풀어주고 실명을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 백내장, 안구건조증, 야맹증, 황반변성 등의 안질환 예방에도 도움을 줍니다. 차전자피 부작용 차전자피는 성질이 차갑기 때문에 냉한 체질이나 소화능력이 약한 분들은 과식을 하게 되며, 설사, 복통, 더부룩함, 소화장애 등의 부작용이 나타날 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 또한 성질이 차가울 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부한 식품이기도 하므로 식이섬유를 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 팽만감 등의 부작용이 나타나므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋다. https://www.youtube.com/watch?v=u0JKwa5R7fQ&pp=ygU67LCo7KCE7J6Q7ZS8IO2aqOuKpSDrsI8g67aA7J6R7JqpIOyVjOqzoCDshK3st6jtlZjshLjsmpR-fg%3D%3D