다이어트에 관심이 있다면 가장 강력한 베리 슈퍼푸드인 로즈힙을 섭취하는 방법과 로즈힙이 실제로 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지, 그 효능과 부작용에 대해 이야기해 보자.
어렸을 때부터 다이어트에 관심이 많았고 과체중과 비만을 오갔다. 올리브영에서 판매하는 다이어트 보조제도 많이 사서 먹어봤다. 그들 중 누구도 큰 역할을 한 사람이 없습니다. 이 기사를 읽는 사람들은 나와 같습니까? 보충제로 먹었는데 별 효과가 없어서 플라시보 효과로 먹는 느낌입니다. 하지만 로즈힙은 조금 다릅니다. 로즈힙을 먹은 후 한 달 만에 8파운드를 감량했습니다. 로즈힙의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 장미 꽃이 핀 후에 맺는 열매로 부드럽고 톡 쏘는 듯한 풀바디한 풍미가 특징입니다.
로즈힙은 쉽게 멍이 들 정도로 순한 천연 항염증 과일입니다. 그래서 영양을 잃기 쉬워 로즈힙을 많이 먹는 서양에서는 퓌레로 만들어 먹는다고 한다. 여기서 기다려! 퓌레는 무엇입니까?
고기나 채소를 갈아서 체에 걸러 농축시켜 요리의 본연의 맛을 내는 재료. 퓌레 만드는 방법에 대한 자세한 지침은 아래 링크를 확인하십시오.로즈힙 퓨레 만드는 방법 바로가기
2,000여 년 전 고대 마야 문명의 토착민들은 로즈힙을 생명과 부활의 상징으로 여겼고, 젊음의 비약이라 부르며 민간약으로 사용했습니다. 현대 의학의 아버지인 히포크라테스도 로즈힙을 질병 치료에 약용으로 사용했습니다. 로즈힙 기본정보 아로마 향이 나는 허브 식물입니다. 로즈힙은 들장미의 열매로, 로즈힙은 기름으로도 유명합니다. 성분분류: 향신료 칼로리: 100g당 162칼로리 제철: 5월~8월 보관일: 15일 로즈힙은 쉽게 부서지기 쉬우므로 구매 및 보관이 중요합니다 . 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. 로즈힙 구매 및 보관 방법 로즈힙 먹는 방법 로즈힙을 가장 대중적으로 먹는 방법은 퓌레로 만들어 먹는 것입니다. 직접 만들어도 되지만 지금은 제품이 나왔으니 사서 먹기도 편하고 좋다. 추천 제품은 베렐핏 로즈힙 퓨레입니다. 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. 더배럴핏 로즈힙 퓨레로 가는 두 번째 방법은 차로 마시는 것입니다. 티백으로 만든 제품이 많다. 잘 어울리는 음식 중 하나가 꿀이다. 달콤한 맛을 위해 꿀을 곁들였습니다. 또한 꿀은 로즈힙의 풍부한 비타민 C 흡수를 돕습니다. 세 번째 방법은 분말 형태입니다. 가루를 물에 타서 먹으면 장미즙이 된다. 물 대신 마셔도 좋고 꾸준히 섭취하면 다이어트와 피부미용에 큰 효과를 볼 수 있다. 추천제품은 다음과 같습니다. 다이어트로 지친 피부를 도와줍니다. 피부미용 : 피부건강 (로즈힙에 함유된 비타민C의 함량은 레몬의 20배로 피부건강에 좋습니다.) . 아로마테라피에서는 에센셜 오일을 희석하거나 단독으로 마사지하기 위한 베이스 오일로 사용되며, 모든 피부 타입에 적합하고, 약간 점성이 있지만 흡수가 잘 되며, 영양분이 풍부하고, 세포 재생 및 피부 보습 효과가 있습니다. 크림 등 각종 화장품의 원료로 널리 사용되며, 두피케어 제품의 기유로 건조함과 가려움증을 완화시켜줍니다. 자스민, 제라늄, 장미 등의 에센셜 오일과 섞어 안티에이징 페이스 오일이나 세럼으로 사용하면 피부 노화를 방지하고 효과적으로 보습하며 피부 탄력을 높일 수 있습니다. 또한 로즈힙만으로도 피부 관리에 도움이 될 수 있습니다. 임산부의 경우 다른 캐리어 오일이나 무향 크림과 혼합하여 마사지하면 튼살 예방에 효과적일 수 있습니다. 립밤을 만들어 사용하면 영양 공급과 천연 보호막 형성에 도움을 주어 입술을 촉촉하고 매끈하게 유지하는데 도움을 줍니다. 조심하세요. 용제 추출법으로 추출한 오일은 과량 사용 시 피부 자극을 유발할 수 있으므로 사용 시 주의가 필요합니다. 온도와 빛에 약하므로 보관에 주의하세요. 특정 상태에서 사용하는 경우 전문 아로마테라피스트 또는 의사와 상담 후 사용하세요. 로즈힙은 강력한 항산화제를 함유하고 있어 독소와 노폐물을 씻어내는 데 도움이 되므로 좋은 디톡스처럼 보입니다. 그리고 염증을 개선하는 성분을 함유하고 있어 염증성 비만인 사람에게 특히 유익한 것 같다. 마지막으로 혹독한 다이어트를 하다보면 갑자기 피부가 벗겨지고, 주름이 생기고, 탈모가 생기는 것 아시죠? 로즈힙에는 엘라스틴이 함유되어 있어 다이어트하면서 로즈힙을 먹으면 피부 노화나 트러블, 탈모 없이 살을 뺄 수 있다. 그것은 조직의 유연성과 탄력성과 관련이 있습니다. 따라서 반복적으로 늘어나는 조직의 함량이 매우 높으며, 특히 소의 거들의 건조 중량은 80% 이상에 달할 정도로 매우 높은 반면, 자주 늘어나지 않는 힘줄의 함량은 0.3으로 낮습니다. %. 탄력성이 필요합니다. 이 중 일부는 피부에 존재하는 엘라스틴이 원래 상태로 돌아갈 때까지 회복됩니다. 이러한 유형의 엘라스틴은 피부 탄력과 주름 예방에 중요한 역할을 합니다. 엘라스틴 함량이 감소하면 슈도엘라스틴(엘라스틴과 콜라겐에서 생성되는 것으로 생각됨)이라는 무정형 물질이 동시에 축적되어 피부 탄력을 증가시키고 이것이 사라지고 주름이 생길 수 있습니다. 마지막으로 로즈힙 퓨레는 체중 감량과 피부 미용에 도움이 되는 슈퍼푸드입니다. 체내 염증을 완화하고 내장지방을 감소시킨다. 다이어트에 어려움을 겪고 있다면 복용을 고려하십시오.함께 읽을 만한 다른 글들 2023.01.10 – (생활정보) – 2023 빌베리퓨레 효능, 먹는법, 추천제품 2022.07.20 – (생활정보) – 콤부차 효능 소개 및 다이어트 요법